Hehe pierwszy raz się spotykam żeby ktoś mi wmawiał że z powodu białego tła to była podróbka... Wszystkie ubrania są oryginalne. To że zdjęcie ma takie a nie inne tło zależy od tego jakie znajdę w sieci!!! Pewnie śledzisz stronę AF co dnia? Nie wydaję mi się bo wszystkie te rzeczy były na tej stronie,a to że teraz ich nie ma oznacza tylko tyle że [...]
pierwszy raz w życiu i mojej obecności na tym forum zachciałem być moderatorem żeby zbanować jednego użytkownika... Zmieniony przez - Piter92 w dniu 2009-11-29 19:46:25
Ember dobrze Ci idzie, w strategicznych miejscach w dol. Iza Ci kcal obciela, wiec powinno isc jeszcze szybciej. ja dzisiaj pierwszy raz zjadlam polecana quinoe: wlasciwie bez smaku (czyli dobra , troche jak kasza jeczmienna czy kuskus. z duszonymi pomidorami byla pyszna. soczewice moze w przyszly weekend zjem
ja tu pierwszy raz A widzisz, błąd! Zapraszam częściej Ogólnie już powoli zaczynam się zastanawiać jaki trening robić po zakończeniu tego cyklu. Na razie pod uwagę biorę "Porusz swoją klatkę" Mawashiego, Priorytet na klatkę Wodyna albo jakiś priorytet klatka 2x tydzień... Macie jakieś propozycje? Na pewno w następnym planie odpuszczam [...]
a nic tak pytam mam straszny dylemat duzo osob mowi wez xboxa a inni ps3 i choj kokodzambo w głowie ogolnie to ja chłopak komputerowy pierwszy raz bede miał konsole Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-11-30 16:18:46
panowie to nie sa moje pierwsze szczaly zawsze walilem po udach i zero bolu tylko ze nigdy nie walilem propa to jest pierwszy raz kiedy zapodalem cos takiego a wiez aspiracja byla pomyslna babelek maluski bez krwi i wbijalem ponad minute nawet do 2 ale chodzi mi o to ze moze w jakies sciegno walnelem albo cos w tym rodzaju bo tylko ta jedna noga [...]
kurva msuze wam powiedziec, ze chyba pierwszy raz w zyciu cos mnie wzielo po tym ;d pompa pompą, ale pobudzenie i chęć do treningu za***ista :D nawet teraz jak to pisze to bym sobie poszedł pobiegać :D Na trening biegłem dosłownie :P Tyle boosterow probowalem, 800 mg cofy na jedna porcje, a tu prosze, 15 mg glicerolu 5 g krety 400 mg cofy i 8 [...]
[...] jakie miałem,czyli wyciskanie na ławce płaskiej 125 kg(wtedy ważyłem 84 kg),oraz w martwym ciągu 190 kg(podobno miałem niezły talent do tego ćwczenia,bo jak je robiłem pierwszy raz w życiu to poszło 165 kg).Na nogi ćwiczyłem mało,więc tu nie mierzyłem się z ciężarami maksymalnymi.Będę bardzo wdzięczny za pomoc Zmieniony przez - słaby 56 w [...]
Ogólnie to 120 to wcale nie jest tak mało . Jeszcze tamtej zimy pierwszy raz wycisnąłęm 100 ,ostatnio po HST zrobiłem włąśnie identyczny wynik 120 x 2 . Tyle tylko że ja przedstwiam sobie Ciebie jako tego kogo mam bezskutecznie gonić
Więc do zobaczenia Jak z browara nic nie wyszło, to się gainera może napijemy. A co do godzin to dyspozycyjny jestem. Hmm..pierwszy raz od dawna tak wcześnei spać ide..ciekawe o której usnę.. Dobrej nocy wszystkim.
Sevrond ty często wrzucasz foty, możesz mi powiedzieć jak zmienić format pliku na jpg? Bo nie mam pojęcia. Niestety teraz się już nie wyrobie, bo pierwszy raz wrucam foty na forum i się okazało, że tak poprsotu się tego zrobić nie da. Zaraz się zbieram na siłownie. Zmieniony przez - pro1111111 w dniu 2009-12-02 15:41:39
Efekty były a właściwie są po każdym treningu mięśnie bolą ( a jak bolą to ponoć rosną) tylko właśnie w tym tygodniu zastosowałem pierwszy raz to co robię we wtorek i chyba jest to za ciężkie i musze jakąś nową kombinacje znaleźć.
"I dwa ćwiczenia na tricepsy ale już nie chce mi się pisać jakie." Może jednak napiszesz bo jak to oceniać? na ślepo? "jeszcze do rzucę trochę ćwiczeń z drążkiem w Środę i Piątek" Fajnie. Pierwszy raz zobacze trening z drążka na nogi i klatkę;D Na kreatyne za wczesnie jeśli dopiero zaczynasz przygodę z bodybuildingiem;p
[...] 6 jajek, parę batonów na nieładowanie się po oddaniu krwi i barszcz. A na kolację 125g sera białego i 200g makaronu. Podsumowanie: Dziś słabo się czuję, ale mam nadzieję, ze jutro będzie lepiej. Nie wiem dlaczego mam takie samopoczucie bo nie pierwszy raz oddawałem krew. Kolejny trening w piątek więc wszystko powinno wrócić do normy. Pozdrawiam.
SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1
